元号が令和に変わり、１ヶ月半…
最近は、本当に時間の経過が早く感じます…
昨夜は、帰宅後に寝室のソファーで、雑誌を読みながらノンビリしていると…
スマホ＆タブレットから、例の嫌な音が…
エッ!? って思ったか思わないか位で、グラグラ・グラグラ…
ココ暫く無かった位の大きめの揺れ…
幸いに、自分の住んでいる地域の揺れは然程でもなく、被害は無かったのですが…
震源の西海岸側では、停電してたり、被害が出てしまっているらしく…
心より御見舞い申し上げます…
御見舞いといえば…
先日、私のブログにも度々登場している、Ｔさんが救急車で運ばれ…
一命はとりとめたものの…
ICUに入り、暫し入院生活をされるとの事…
初めてＴさんに御会いしたのは、私がハーレーを買って間もない頃でしたので…
今から15年程前、晩秋の檜原湖に行ったツーリングが最初の出会いだったと思います…
少し前はメール、最近はラインを忘れた頃に下さり…
互いの仕事柄、休日が合わず 中々一緒に走る機会も少なく寂しく思っており…
今シーズン辺りは、例の『 働き方改革 』に伴い…
有給休暇を取得して、のんびり一緒に走りたいなぁ～…♪♪
なんて考えていた矢先…
やっぱり 思惑通りに事が進まないのが、世の常の様です…↷↷
一日でも早い回復を…
なんて１ミリも思いません…
これを機会に、焦らず・しっかりと治療・療養をして頂きたいと願っております…
今迄、仕事や家族や飲み屋のお姉ちゃんに時間と愛情を掛けた分…
今は、自分にタップリと時間と愛情を掛けて頂きたいと思っています…
そんな自分も…
今迄健康に対して何も配慮・努力もせずに約半世紀生きてきた報いが、
いよいよもって、満期を迎えたようで…
健康診断（結果）は、無様な惨敗に終わり（ 約１ヶ月前の事 ）…
（ 不思議な事にメタボには該当しなかったようです… ）
その後、減酒・減煙、noアイスクリーム、noスナック菓子の生活をしております…
30年以上前から私の習慣から消えていた、朝食も食べるようにしました…
健康診断当日に速報値を渡され、結構ビビッてから約１か月…
（ 2週間後、要検査項目が増えた正式な結果が届きました… ）
（ コレに関しては、後日、上と下から犯されに行く予約をしました… ）
（ 血圧 & コレステロール & 腹部CTにて●●6.0m/m… ）
（ あと、視力… ）
（ 50歳を目前に、一気に噴出してきた感じです… ）
（ コレステロールは昔から高め…、中性脂肪&血糖値は逆に低い… ）
（ 血圧上昇は、ここ３年位…、以前は逆に低かったのですが… ）
（ 視力は、30代後半辺りから年々低下の一途… ）
（ ココ数年は小さいのは勘で返答、下…かな?? 右…かな?? みたいな… ）
（ 最近、健診センター新築に伴い測定器も変わり… ）
（ 見えない時は見えませんで結構ですヨ!!って、今年初めて言われた… ）
（ おばさんが怖かったので、見えないって 本当の事言ったら… ）
（ 眼鏡かコンタクトしないと駄目じゃない!! って、もっと怖くなった… ）
（ もう少し優しくしてくれれば、もう少し見えたカモって、自分では思う… ）
そして、健診後、風邪で病院に行った際に健診速報値を一緒に提出…
（ とりあえず、風邪ひいたりすると、いつも行く病院… ）
（ 前回は、３年前の正月に生牡蠣に当たった時… ）
（ 先生：血圧、高いっけ？？ 前は高くなかったよネ～…?? ）
（ 先生：家に血圧計ある？？ ）⇒ 奥様が低血圧の為、家に血圧計有り。
（ 先生：朝晩血圧測ってみて～♪♪ ）
（ 看護師さん：これに血圧書いて、今度来た時に持って来て下さぁ～い…♪♪ ）
病院で言われた、朝晩の血圧測定（ コレ結構面倒… ）
看護師の妹が昔何かの際に、血圧は体重と塩分摂取を減らせば…
なんて言っていたのを思い出し…
自分のデータ取りの為…
夕食は、オニオンスライス１個分（＋お酢）、豆腐半丁（no醤油）、納豆（no醤油）のみ
（ 意外と２～３日で慣れました… ）
（ 玉ねぎが辛いので、豆腐＆納豆は味付けしなくても、大豆の味がして美味しく感じる… ）
昼は、子供達と同じ弁当の少量バージョン…
（ ココ数年は、便利さゆえに圧倒的にカップラーメンが多かった… ）
（ もしくは、コンビニの弁当…、続くと体がだるくなる… ）
朝は、バナナ＆ヨーグルト…
（ 今迄、朝食べていなかったので、慣れる迄 これが一番キツかった… ）
健診時に標準体重に対して４．８㌔オーバーだった体重が…
丁度3㌔減って、標準体重まであと約2㌔…
（ 10年前に同じことをしていたら、もっと体重を落とせた気がします… ）
血圧も、今のところ、朝晩 上下共に標準値以内…
（ 家庭測定値は、凡そ病院測定値マイナス１０位らしいですが… ）
（ 朝晩、病院で渡された手帳に記載＆スマホアプリで体重と共に管理… ）
コレステロール値は、自分では測れないので、次回病院に行った際…
職業柄、忙しければ忙しい程、動かず座りっぱなしなので…
運動不足解消の為、車をやめて自転車通勤にする…、予定…
（ 雨や冬場は徒歩通勤…、が良いのでしょうが…、そこまでは無理っポイ… ）
それでも運動不足なら近所のジムに入会…
（ 出来れば行きたくない…、お金を払ってまで… ）
（ でも、帰宅後に歩く元気も残っていないのが、今の実情… ）
（ but お色気満点のカワイイ先生の指導があるなら、どんな種目でも前向きに検討する… ）
（ そういう先生なら、エアロビとか、キレッキレッに踊る自信有り… ）
そんな感じで約１か月…
半世紀近く生きてきて、初めて自分のデータを採取中…
◇最低でも、子供達が大学（院）を卒業する迄は見届けたい…
（ あわよくば、誰もが可愛いと口を揃える、孫も見てみたい気もしますが… ）
（ 欲張るとロクな事がないので… ）
◇自分と奥様の2人の母親をしっかりと 御見送りしたい…
◇自分の父親が病に倒れた歳（55歳）以上、会社勤めしてるなら定年まで勤めたい…
◇自分の父親が生きた歳迄は、自分も生きてみたい…
なんて、朧げに 目標と希望を持ちつつ…
以前よりは、少し健康に対して考え始めた今日この頃です…
気付くのと、取り組みが、少し遅かった感は否めませんが…
今週も 先ずは仕事をモリモリ頑張ります…♪♪
週末は、健康の為に自転車でも買いに行こうか…??
なんて思ってます…♪♪
see you ～♪♪
